レスベラトロールの健康食品サプリでメタボ予防

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レスベラトロールの健康食品サプリでメタボ予防

 

赤ワインやぶどうの果皮に多く含まれているポリフェノールの中にはレスベラトロールという成分が含まれています。このレスベラトロールはメタボリックシンドロームの予防やエイジングケアなどに効果があるとして注目を浴びている食品となります。レスベラトロールが含まれている食べ物にはこのほかにもピーナッツの渋皮、ざくろ、りんごの皮、肉類、魚介類、卵類などが挙げられます。しかし、この食べ物を摂取するより効果的に摂取し健康を保つことができるものとしてサプリメントが挙げられます。1日に必要摂取量を服用するだけなのでカロリーオーバーなどの心配もありません。食品からレスベラトロールを摂取すると必要量を摂るためにカロリーオーバーや過剰摂取につながるため、サプリメントがおすすめとなります。しかし、サプリメントだけを摂取しているだけではなく、より効果を出すには食生活の改善、適度な運動を心がけることが必要です。日常生活から改善していくことで最大限の効果が得られます。効果としてはメタボリックシンドロームの予防やアンチエイジングのほかにも認知症の予防などにも効果があると期待されています。しかし、注意したいのが有効成分の含有量があまりにも多い場合、下痢などを引き起こすこともあるため注意が必要です。